¿Qué significa «propósito de vida» y por qué es tan importante?
Según la Universidad de Colorado en su artículo La Psicología del Propósito de Vida, el propósito de vida es el «sentimiento de que tu vida tiene valor, tiene un significado y lo que haces es coherente con él.»
Para mí, además de lo anterior, el propósito de vida es la brújula que nos guía hacia una existencia significativa y satisfactoria.
Cuando comprendemos nuestro propósito, encontramos dirección, motivación, alegría en lo que hacemos y un sentido profundo que ilumina nuestro camino.
Tener claridad sobre nuestro propósito de vida nos ayuda a tomar decisiones más alineadas con nuestros valores y aspiraciones, lo que a su vez conduce a una mayor felicidad y realización personal.
¿Lista (o) para profundizar en este tema?
¡Empezamos!
Descubrir tu propósito no solo te beneficia a nivel individual, sino que también te capacita para contribuir de manera más significativa a tu entorno y a la sociedad porque un ser humano feliz y satisfecho es un ser humano que aporta a disminuir el sufrimiento existente en el mundo.
Así lo evidencia la revista Psychology Today, que según sus fuentes, un pequeño estudio de 77 personas en tratamiento por adicciones encontró que aquellos que tenían un sentido de propósito existencial y significado en la vida tenían menos síntomas de depresión y ansiedad. Este resultado concuerda con el estudio del Reino Unido anterior, que también descubrió que un propósito de vida se correlacionó con menos síntomas depresivos.
Tener claridad en el propósito primordial de tu vida es el faro que ilumina tu camino hacia una vida más plena y enriquecedora.
Es importante mencionar que el propósito de vida puede ser muy diferente para cada persona, sin embargo esto es solo verdad cuando confundimos el hacer con el ser.
Hacer una actividad en particular (hobbie, empleo, negocio o habilidad) puede darte sentido de propósito en la dimensión del «hacer» que es muy diferente para cada uno. Sin embargo, todos compartirnos el mismo propósito primordial del Ser.
Sigue leyendo para profundizar en esto.
¿El propósito de vida es algo para «buscar»?
Aquí es donde solemos perdernos.
¿Estás buscando tu propósito de vida primordial? ¿Y si te digo que no es algo para buscar?
Llevo años en este camino de descubrimiento personal, espiritual y energético.
He seguido a muchos mentores y personas que al igual que yo compartimos este gran deseo de contribuir y expandir este conocimiento tan importante y profundo.
Sin embargo he visto una constante allá afuera que a mí en lo personal me generó mucha ansiedad. El tema del propósito y el potencial.
La conversación que existe sobre este tema es que tu propósito de vida tiene que ver con lo que decidas hacer y pasar tu tiempo.
Dicen que tiene que ver con esa profesión, empleo o negocio que elijas (y que de paso llene tu alma de alegría).
Y en un momento en mi vida donde no tenía idea de qué quería hacer, esto me generó mucha confusión y despertó la ansiedad de SABER desesperadamente cuál era mi sentido de vida y qué era eso que me llenaba de alegría.
Y como no lo sabía, lo buscaba como una niña corre detrás de una mariposa para encerrarla en su pequeño envase de cristal.
Hasta que un día recibí una revelación mientras caminaba.
¿Y si mi misión principal de vida es simplemente SER?
¿Y si mi propósito no tiene nada que ver con una profesión, un negocio o un empleo soñado?
Eso fue como una linterna que iluminó mi mundo entero.
Comparto la idea de mi querido autor favorito Eckhart Tolle sobre el propósito de vida: el interno y el externo.
Propósito de Vida Interno y Externo
El propósito interno es estar tan profundamente conectados con nuestro ser y con el momento presente que todo lo que hacemos (el propósito externo) lo disfrutamos desde un espacio de plenitud, alegría, paz, entusiasmo e inspiración.❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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El hecho de empujar, esforzarse, ser astuto, hacer todo lo necesario para lograr el propósito externo desde esas actuaciones que NO están en consonancia con nuestro ser será en vano y nos traerá infelicidad.😪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Todo lo del propósito externo (ayudar a otros, tener una familia, tener riqueza material, etc) debe estar conectado directamente con el propósito interno para que podamos imprimir un significado más profundo a todo lo que hagamos.
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Cuando vivimos en consonancia con el propósito interno ocurre la magia: empiezan a fluir ideas, ocurren casualidades propicias, encuentros fortuitos y sucesos sincronizados.💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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El propósito mayor y primario es entonces permitir que la conciencia fluya en lo que hacemos, el secundario es aquello que deseamos lograr a través de lo que hacemos.⠀
Así que no le des largas al asunto. El propósito fundamental y primario de tu vida es SER.
No tienes que encontrar tu propósito. TÚ ERES EL PROPÓSITO principal de tu vida.
No pierdas el sentido de tu vida por buscar el sentido de tu vida
Esta es la triste paradoja: Te pierdes de la vida por buscar el sentido de tu vida.
Muchos se pierden en el HACER. En eso que tengo que hacer para cumplir mi propósito.
Pero la verdad es que no se te pide que hagas nada. Solo SER la persona que viniste a SER.
Encarnar la mujer a la que Dios dotó de alegría, dicha, paz y entusiasmo por la vida desde el primer segundo de su nacimiento.
No hay que buscar tu propósito fundamental, hay que PERMITIRLE emanar de ti allí donde Dios lo dispuso.
Cuando tu propósito es SER, el hacer se revela en consecuencia.
Ese empleo, actividad, negocio o profesión se revelará únicamente cuando hayas cumplido la misión primordial de tu vida que es conectarte con tu ser más elevado y profundo que conoce todas las respuestas y caminos.
Es SIENDO quién eres en esencia lo que te llevará a hacer lo que está en tu alma hacer.
Y es así, mi querida mujer, como logras tu potencial más elevado en la Tierra.
A partir de esta revelación es que comencé a simplemente SER. Indagar en mi interior, reconocer quién soy y vivir desde allí.
Pronto se me revelarían los pasos siguientes para la evolución de mi alma y el cumplimiento de ese HACER que aún no estaba claro y perseguía con tanta ansiedad.
5 Pasos para VIVIR tu Propósito de Ser:
1. Conéctate con tus Valores
Piensa en los valores que son fundamentales para ti. ¿Qué principios guían tus decisiones y acciones? Comprender tus valores te ayudará a alinear tu propósito con lo que es significativo para ti.
Un valor es una serie de principios que sigues y te mantienen íntegra (o).
Ejemplos:
- Amor
- Libertad
- Generosidad
- Amabilidad
- Abundancia
- Integridad
- Lealtad
- Servicio
- Confianza
- Persistencia
- Sinceridad
Uno de mis valores fundamentales es la libertad. Para mí es muy importante sentir que tengo la libertad de elegir qué hacer en mi día y crear los espacios para simplemente ser.
Un ejemplo para integrar este valor a mi vida es: «Solo trabajo 5 horas al día y el resto lo dedico para mí y mi familia.» Este valor me trae satisfacción y alegría, lo cual me conecta con mi propósito de ser.
***Volvamos a la fuente del estudio realizado por la Universidad de Colorado que respalda esto y cito: «Tus valores son creencias sobre lo que es importante y sirven como principios que guían tus acciones. Comprender cómo tus valores encajan en tu vida y en el mundo que te rodea proporciona una sensación de significado«.
2. Encuentra Significado en tus Experiencias
Reflexiona sobre tus experiencias de vida, tanto positivas como desafiantes. ¿Qué lecciones has aprendido?
A veces, conectar con el propósito surge de superar obstáculos y encontrar la lección detrás de eventos dolorosos que ahora le dan profundidad a tu existencia.
Uno de esos eventos para mí fue una época en mi vida donde quería viajar y vivir experiencias que el mundo califica como «gratificantes». Me sentía encerrada, estresada y triste porque no tenía los recursos materiales para vivir estas experiencias. Me sentía víctima de «ser pobre».
Sin embargo, llegó un momento en mi vida donde a pesar de vivir en una casa pequeña, en un barrio ruidoso y con cero naturaleza alrededor, encontré contento y paz allí.
En vez de verme como una «mujer pobre», comencé a sentirme rica y abundante. Comencé a conectar con la energía de mi corazón. Empecé a enfocarme en mi paz mental, la llenura de mi alma y el contento de ser.
Esa experiencia me ayudó a conectar con mi propósito interno al abandonar la resistencia a «cómo debería ser mi vida y cómo ser exitosa» en términos definidos por un mundo mayormente sumido en el dolor.
Me enfoqué en SER, en vivir cada día en conexión meditando en ese pequeño rincón en esa casa. Dejé de estresarme, de auto compadecerme y comencé a abrazar mi presente y aceptarlo completamente reconociendo que lo que más quería, ya estaba en mí.
Desde ese estado surgieron ideas para direccionar mi vida hacia la creación de las experiencias que llamaban mi alma. Todo cambió.
3. Visualiza tu Vida Ideal desde un Enfoque Principalmente en el Ser y Prioriza
Cierra los ojos e imagina tu vida ideal viviendo los estados de dicha, paz y amor que no dependen de lo que te pueda dar el mundo, sino que emanan de ti aquí y ahora.
¿Cómo te ves viviendo tu propósito interno? ¿Qué actividades diarias puedes comenzar a integrar que te ayuden a priorizar tu ser por encima del hacer?
Esta visualización puede ayudarte a darle mayor importancia a conectar con la dimensión más profunda de ti que a nimiedades que van y vienen.
Por ejemplo, antes meditaba cuando tenía tiempo. Cuando aprendí el propósito de meditar, se convirtió en lo primero que hago cada mañana antes que cualquier cosa. Truene, llueva o relampaguee, la meditación es crucial para mí.
Dado que la meditación se basa en conectar con tu Ser y recordarle a tu mente quién eres en esencia, los quehaceres del resto del día quedan subordinados al ser y no al revés.
4. Crea tus Nuevos Estándares y Comienza a Vivir desde Ellos
Para cambiar la percepción que tenemos de que lo más importante es hacer que ser, y así propiciar un cambio, debemos integrar nuevas causas, creencias y características de identidad acorde a la vida que queremos comenzar a experimentar.
Estas preguntas te ayudarán a crear tus nuevos estándares:
¿Cómo me quiero sentir de ahora en adelante en mi vida? ¿Qué pensamientos me apoyarán? ¿Qué puedo hacer hoy que me ayude a sentir o lograr eso? ¿Cuál será el resultado de lograr esto?
Ejemplo:
Me quiero sentir en paz la mayor parte del tiempo.
El pensamiento que me apoyará es: La paz es algo que puedo elegir y cultivar en cualquier momento.
Lo que puedo hacer para sentir paz es priorizar cada mañana la meditación mindfulness antes de hacer cualquier cosa.
Resultado: Cuando me siento en paz abordo mi día desde una perspectiva más calmada y logro enfocarme en los pasos que debo dar para vivir una realidad diferente.
Tu nueva forma de operar: SER, HACER, TENER.
5. Comienza a Creer en la Ley de Causa y Efecto
Cuando comienzas a vivir priorizando tu ser sobre el hacer, el hacer se impregna de una magia y liviandad que no es de este mundo.
Así, tu causa es Ser y los efectos que se producen de esa causa comenzarán a materializar una realidad completamente diferente.
Una realidad donde todo se siente más fluido, menos sacrificado, más profundo.
Una realidad donde encuentras tu «gasolina» para hacer lo que desees desde un estado de dicha, apertura y amor que no se podría sentir viviendo desde el estrés, la preocupación, la competencia y el empujar para lograr cosas.
Los efectos comenzarán a cambiar cuando tu causa cambie. ¿Cuál es tu causa? Tu propósito interno.
Ejemplos y Consejos Prácticos para Cumplir el Propósito de «SER» en tu Vida
1. Meditación Diaria
Dedica tiempo a la meditación para conectarte con tu ser interior. Encuentra un lugar tranquilo, siéntate en silencio y permite que tus pensamientos se aquieten. La meditación te ayudará a descubrir la serenidad en tu interior.
2. Practica la Gratitud
Lleva un diario de gratitud en el que anotes las cosas por las que te sientes agradecida (o). Esto te recordará las bendiciones que ya tienes en tu vida y te ayudará a sentir dicha, uno de los estados más elevados que conectan directamente con tu Ser.
3. Autoconocimiento Profundo
Realiza ejercicios de autoconocimiento. Pregúntate quién eres realmente, cuáles son tus valores, tus miedos y tus deseos más profundos. Conocerte a ti misma es esencial para vivir en autenticidad.
4. Sigue lo que hace alegrar a tu corazón
Identifica tus pasiones, aquello que hace bailar a tu espíritu y haz espacio para ellas en tu vida. Si amas la música, por ejemplo, dedica tiempo a tocar un instrumento o a escuchar música que te inspire.
5. Enfócate en el Presente
Practica la atención plena (mindfulness) para vivir en el momento presente. Deja de preocuparte por el pasado o el futuro y sumérgete en lo que estás experimentando ahora.
6. Ayuda a los Demás
Cumplir con el propósito de «SER» implica también ser útil para los demás. Encuentra formas de ayudar a tu comunidad, a tus amigos o a organizaciones benéficas. El servicio a los demás te conectará con un propósito más profundo.
7. Establece Límites Sanos
Establecer límites saludables es parte de ser fiel a ti misma. No tengas miedo de decir no cuando sea necesario para proteger tu paz, bienestar y tu autenticidad.
El Propósito de Vida según el maestro Sadhguru
Test para conectar con tu propósito y obtener claridad
Estas preguntas te ayudarán a obtener claridad y conectar con tu propósito interno y externo.
- ¿Cuáles son los momentos de mi vida en los que me he sentido más contenta y alineada con mi verdadero yo?
- ¿Cuáles son mis valores y creencias fundamentales y cómo guían mis decisiones y acciones?
- ¿Qué tipo de impacto quiero tener en el mundo o en las personas que me rodean?
- Si el dinero no fuera un problema y tuviera recursos ilimitados, ¿en qué gastaría mi tiempo?
- ¿Qué actividades me hacen sentir verdaderamente viva y realizada?
- ¿Cuáles son las cosas en las que soy buena por naturaleza y cómo puedo utilizar esos talentos para marcar la diferencia?
- ¿Cuáles son los problemas o causas que resuenan profundamente en mí y cómo puedo contribuir a ellos?
- ¿Qué sueños o aspiraciones he dejado de lado o ignorado y por qué?
- ¿Cuándo me siento más en armonía con mi entorno y las personas con las que estoy?
- ¿Cómo puedo alinear mi carrera, mis relaciones y mi vida diaria con mi sentido de propósito y significado personal?
***¿Quieres hacer un test más profundo? Te invito a entrar al test PIL para evaluar el sentido de la vida. Este test evalúa tu sentido de vida en una escala del 1 al 7 en cuatro áreas principales.
7 Ejemplos de Propósitos de Vida Sencillos pero Poderosos
Estas son intenciones maravillosas a las que puedes abrirte cada día para vivir en tu propósito primordial.
- «Mi propósito de vida es sentirme contenta, satisfecha y dichosa por mi vida sin importar lo que ocurra afuera».
- «Mi sentido de vida es amar incondicionalmente, tanto a mi misma como a las personas que me rodean».
- Mi propósito de vida es conocerme profundamente como Ser.
- Mi propósito de vida es vivir cada día como si fuera el último.
- Mi propósito de vida es vivir desde el corazón: abierta, receptiva, compasiva y amorosa.
- Mi propósito de vida es estar presente disfrutando de mi existencia.
- Mi propósito de vida es que mis pensamientos, sentimientos y acciones estén en alineación con la verdad de mi ser.
Referencias y libros que te ayudarán a conectar con tu propósito
1. «El Hombre en Busca de Sentido» por Viktor E. Frankl
Este libro es una obra maestra escrita por un sobreviviente del Holocausto, Viktor E. Frankl.
Explora la importancia de encontrar significado y propósito en las circunstancias más desafiantes de la vida. Frankl argumenta que la búsqueda de sentido es la motivación primaria de los seres humanos.
2. «El Propósito de Tu Vida» por Carol Adrienne
Carol Adrienne ofrece una guía práctica para descubrir y vivir tu propósito de vida. El libro proporciona ejercicios y consejos para ayudarte a identificar tu verdadera pasión y cómo alinear tu vida con tu propósito, lo que te llevará a una vida más satisfactoria.
3. «Una Nueva Tierra: Un Despertar al Propósito de su Vida» por Eckhart Tolle
¡Mi favorito! Eckhart Tolle, autor de renombre mundial, explora la importancia de vivir en el presente y conectarse con un propósito superior. El libro aborda cómo superar el ego y encontrar la iluminación espiritual, lo que conduce a una vida más significativa.
Las preguntas más frecuentes sobre el propósito de vida
¿Qué es el propósito de la vida y por qué es importante descubrirlo?
El propósito de la vida es la razón profunda que le da significado y dirección a nuestra existencia. Descubrirlo es importante para vivir contentos, satisfechos y motivados.
¿Cuál es la diferencia entre el propósito de la vida y las metas personales?
El propósito de la vida es la razón fundamental de tu existencia, mientras que los objetivos personales son metas específicas que contribuyen a ese propósito.
¿Qué pasa si siento que no tengo un propósito en la vida?
Sentirse así es más común de lo que imaginas. Por eso, conectar con tu propósito de vida interno es la clave para salir de esta confusión que está ligada mayormente a lo que se dice allá afuera que debe ser el propósito de tu vida (lo que te apasiona).
¿Cómo influye el propósito de la vida en la felicidad y el bienestar?
Tener un propósito claro se relaciona positivamente con la felicidad y la salud mental, ya que te da dirección, motivación y satisfacción.
¿Existen pasos prácticos para identificar mi propósito de vida?
Los que te compartí arriba son los que considero más prácticos para conectar con tu propósito.
¿Puede el propósito de la vida cambiar con el tiempo?
Sí, el propósito puede evolucionar a lo largo de la vida a medida que cambian tus circunstancias y creces como persona. Los valores que tienes ahora pueden cambiar a medida que van llegando nuevas experiencias y nuevos aprendizajes.
¿Cómo puedo alinear mi trabajo y carrera con mi propósito de vida?
Busca actividades que estén en línea con tus valores y te permitan aplicar tus fortalezas para contribuir a tu propósito.
Deseo que vivas tu propósito de vida con convicción y confianza cada día y que nadie allá afuera te diga cuál es.
Que dentro de ti sepas que estás aquí para compartir tu amor con el mundo, para conocerte a ti misma y vivir desde la verdad de tu ser cada momento.
¿Fue esto liberador para ti? ¡Cuéntame en los comentarios!
Mary
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