Chakra Corazón (Anahata): La Puerta a la Sanación Interior
El chakra corazón, también conocido como ‘anahata’, es el cuarto de los siete chakras de nuestro sistema energético.
Se relaciona con el poder del amor, la compasión y el perdón.
Es el centro de las virtudes más profundas como la dicha, generosidad, gratitud, apreciación y alegría.
- ¿En algún momento te has sentido cerrada, con miedo a amar o ser amada?
- ¿Guardas resentimientos del pasado que te cuesta perdonar?
- ¿Te has sentido triste y que no encuentras esta conexión que te haga sentir llena y contenta contigo misma y con tu vida?
¡Entonces esta guía sobre el centro energético corazón será reveladora para ti!
En este artículo aprenderás el significado de este chakra, cuáles son sus síntomas de bloqueo y cómo podemos desbloquearlo para ponerle fin a estos síntomas que te describí arriba.
¡Así que empecemos!
¿Qué es el Chakra Corazón?
-En sánscrito, «anahata» significa ileso e invicto.
-Es el centro energético donde desarrollamos empatía por otras personas y apertura por lo que nos ofrece la vida.
-Según Therapy Directory el chakra del corazón es un enorme portal de energía que sale de tu cuerpo como una dona. El corazón tiene el campo electromagnético más poderoso de todos los chakras.
-Este centro de energía tan poderoso nos sirve de puente entre el mundo terrenal (chakras 1, 2 y 3) y el mundo espiritual (chakras 5, 6 y 7).
-Nos impulsa a tomar decisiones desde un lugar más elevado en vez de tomar decisiones meramente terrenales para satisfacer deseos del ego.
-La energía de este chakra desea liberarse de rencores, perdonar, amar y expandirse.
Características Generales
Ubicación del chakra corazón
El chakra corazón está ubicado en el centro del pecho.
Partes del Cuerpo Relacionadas al chakra corazón
- Corazón
- Pericardio
- Pulmones
- Sistema circulatorio
- Hombros
- Brazos
- Costillas
- Senos
- Diafragma
Color
El color de este chakra es el verde y simboliza la naturaleza divina del ser.
Mantra
El mantra asociado a este chakra es «YAM» y representa la vibración del amor, la compasión y la apertura del corazón. Al repetir este mantra, se busca equilibrar y armonizar el chakra corazón, promoviendo sentimientos de amor hacia uno mismo y hacia los demás.
Otros componentes
- Glándula asociada: Corazón y timo
- Elemento: Aire
- Sonido del elemento: Yam
- Atributos: Paciencia
- Planeta asociado: Venus
- Habilidades intuitivas: Sentir los sentimientos de otras personas, sanador energético.
- Afirmación principal: YO AMO
Funciones del Chakra Corazón
-La función principal de este chakra es amar y recibir amor.
-Conectar con tu ser superior, divinidad, Dios.
-A través de este centro identificas experiencias pasadas que no has perdonado o dejado ir.
-Nos permite identificar dolores profundos y resentimientos para liberarlos.
-Nos ayuda a tomar decisiones que siguen nuestro corazón aunque a veces no tengan sentido para la mente.
-Según The Yoga Journal, el chakra corazón, cuando está balanceado, nos permite ver toda la belleza y el amor que nos rodean y conectarnos verdaderamente con nosotros mismos, nuestros seres queridos y el mundo natural.
Enfermedades Físicas, Mentales y Emocionales relacionadas
Enfermedades físicas:
- Fallos cardíacos
- Enfermedades del corazón
- Asma
- Alergias
- Neumonía bronquial
- Cáncer de seno/pulmón
- Presión alta
Disfunciones mentales y emocionales:
- Resentimientos
- Nostalgia
- Soledad y tristeza
- Incapacidad para perdonar y sentir empatía
- Falta de compasión
Síntomas de un Chakra Corazón Bloqueado
¿Cómo Saber si tu Chakra Corazón está Desbalanceado?
-Desconexión de nuestra naturaleza divina (Ser, Dios, universo) y con las cosas que nos aportan alegría.
-Dificultad para amarnos o dar/recibir amor.
-Sentimos soledad, nostalgia, tristeza, resentimiento y miedo la mayor parte del tiempo
-Falta de motivación e inspiración
-Identificación con dolores y experiencias pasadas (no los dejas ir y basas tu vida en ello)
-Te quejas y criticas frecuentemente
-Falta de confianza
-Sientes que tu corazón está cerrado hacia otras personas o nuevas experiencias de la vida
-Propensión a sentir amargura, envidia y celos por lo que otros hacen o tienen
-No ves las posibilidades ante ti
-Miedo de seguir lo que dice tu corazón
***Para detectar tus bloqueos energéticos puntuales en tu chakra corazón te invito a descargar la siguiente guía. Así sabrás en qué trabajar específicamente. Son 10 preguntas por chakra para obtener guía y claridad.
El Chakra Corazón y el Amor Divino
El elemento fundamental que rige este chakra es el amor. El amor es la energía más pura y transformadora que tenemos y con la cual sanamos y armonizamos todos los demás chakras. Por eso se considera el chakra regulador principal.
Cuando abrimos nuestro corazón y sentimos compasión y empatía con nosotras mismas y con los demás, nos es más fácil perdonar y comprender.
¿Qué abre al chakra corazón dejando fluir su energía amorosa? El perdón.
Todas tenemos cosas que perdonar. Cada vez que se cierra algún chakra, es por falta de amor y perdón. ¿Qué necesito perdonar en este centro energético? Esa es la pregunta principal.
El amor es poder divino. Gracias a él accedemos a nuestro Ser amoroso y bondadoso a través del cual experimentamos milagros en nuestra realidad física.
El amor sana, expande, abre y transmite la frecuencia que atrae a nosotras circunstancias, personas y eventos que amplifican ese amor.
Muchas veces lo vemos en forma de cumplimiento de sueños, enfermedades que se curan, situaciones difíciles que se resuelven y nuevas posibilidades e ideas que contribuyen a vivir en abundancia, plenitud y alegría.
El Chakra Corazón como puente entre el ser terrenal y el espiritual
El chakra corazón es el puente entre nuestro ser terrenal y el ser espiritual. Es el que une estos dos mundos.
En los chakras inferiores (1, 2 y 3) estamos más conectados a la tierra, a lo físico y nos impulsamos más por nuestros deseos del ego: competencia, ambición, metas y la construcción de mi imagen personal ante el mundo.
A medida que ascendemos y llegamos al chakra corazón, nuestros deseos comienzan a cambiar y a volverse más profundos: perdonar, amar, sentirme bien, cómo hago las cosas y desde qué vibración.
Por ejemplo, podemos tener una meta para lograr un sueño (3er chakra) pero si notamos que estamos obsesionadas por cumplirlo al punto de estar estresadas, la energía del chakra corazón nos lleva a reflexionar en el cómo hacemos las cosas siendo esto más importante que la meta en sí.
¿Lo estoy haciendo con amor y facilidad? ¿O me está costando mi paz y alegría interior? ¿Qué puedo hacer al respecto? Esto nos impulsa a reordenar prioridades y enfocarnos en lo importante: la vibración y objetivo con el que hago las cosas.
Una persona que solo vive en el mundo terrenal tratará de cumplir sus metas como sea, al punto de obsesionarse, estresarse y sacrificarse (el fin justifica los medios).
Por eso el chakra corazón es el puente que nos ayuda a vivir en el mundo físico desde un lugar más elevado para poder hacer todo desde una vibración amorosa y abierta.
Al final nos damos cuenta que cualquier meta se alcanza más rápido y más fácil cuando nos amamos y emitimos la energía del amor en todo lo que hacemos.
El Chakra Corazón y la Gratitud
La gratitud es un aspecto del amor. Demuestra que tenemos un corazón atento y abierto que percibe las bendiciones y milagros a su alrededor.
Cuando agradecemos, la energía del amor se amplifica y atrae más de lo cual sentirnos agradecidas.
No significa simplemente dar las gracias (se nos ha enseñado a dar las gracias y de hecho lo hacemos con frecuencia), sino sentir la gratitud con todo tu corazón sobre personas, cosas, situaciones y eventos específicos en tu vida.
No es lo mismo agradecer por costumbre que de verdad sentir la energía de la gratitud brotar de tu corazón.
Cuando agradeces frecuentemente de corazón, ocurre la magia. El universo comienza a organizarse intencionalmente para seguir alimentando esta energía que emites. De hecho este es el objetivo de sanar y alinear nuestros chakras, para mantener esta hermosa comunicación con la Divinidad.
No solo se trata de agradecer por lo bueno que ocurre, sino por TODO aunque aún no comprendas por qué te sucedió.
Todo cuanto ocurre trae consigo una lección importante por la cual agradecer y que de alguna forma contribuye a tu evolución. ¿La puedes ver?
Arquetipos de personalidad relacionados al Chakra Corazón
Un arquetipo es un patrón de pensamiento y comportamiento que has repetido muchas veces y se ha convertido en tu personalidad. Existen muchos, pero cada chakra tiene unos arquetipos en particular que nos permiten reconocer tus bloqueos.
En el chakra corazón tenemos dos: arquetipo actriz y amante. Los dos son uno mismo, pero uno corresponde a la sombra y otro a la luz.
Arquetipo actriz (sombra)
Este arquetipo teme mostrar su vulnerabilidad y compartir sus verdaderos sentimientos, al punto de actuar para que los demás no se den cuenta. Estas son las características:
- Tiendes a contenerte cuando las relaciones se vuelven demasiado emocionales.
- Saboteas tus relaciones al negarse a tener intimidad emocional.
- Atraes a las personas, no de forma auténtica siendo tú, sino actuando ser otra persona.
Arquetipo de la amante (luz)
Una amante abre su corazón y deja que la belleza del amor la envuelva. Se ama a sí misma y a los demás. Es vulnerable con sus sentimientos y los expresa. Estas son las características:
- Das amor a todo, a las personas, animales, plantas, etc.
- Eres abierta y cálida.
- Expresas tus sentimientos, eres vulnerable y auténtica.
- No juzgas. Eres generosa, alegre y llena de vida.
¿Cómo sé que el chakra corazón está armonizado?
-Amas a Dios, a ti misma y a las personas.
-El amor guía tus decisiones.
-Perdonas al ver las lecciones del pasado. Reconoces las lecciones y regalos ocultos y das gracias por ellos.
-Sientes compasión por ti misma y por las personas. Ves en ellas aspectos que hay en ti.
-Confías en Dios, en ti misma y en las demás personas. Sientes que el universo te apoya y consiente.
-Desarrollas la capacidad de sanarte a ti misma.
-Te sientes agradecida y feliz con tu vida. A pesar de que no tienes todo lo que desearías, eres genuinamente feliz y agradecida con lo que tienes y eres en el momento.
-Sientes una profunda conexión con Dios y contigo misma. Alimentas esa conexión todos los días.
-Te sientes amorosa, en armonía y en paz la mayor parte del tiempo. Y si no es así, sabes cómo volver a conectar con tu corazón.
-No te gusta emitir juicios y permaneces con el corazón abierto a pesar de los desafíos.
Sanando el Chakra Corazón: ¿Cómo Armonizarlo?
1. Realiza estas actividades y acciones puntuales
-Toma un cuaderno y contesta: ¿Qué cosas sé que están bloqueando mi chakra corazón? ¿Cómo puedo trascenderlas?
-Escribe todo lo que necesites sacar a la luz respecto a situaciones que necesites perdonar y a las que aún te aferras.
-Comienza el proceso de perdón a ti misma y a eventos/personas del pasado aplicando la visión simbólica (lecciones importantes que te trajo y cómo aportaron a tu crecimiento)
-Ten un diario de gratitud y aprecio. La energía de la gratitud es poderosa y ayuda a cambiar la percepción.
-Realiza cada día una actividad donde te demuestres amor, amor a las personas y al universo.
-Pasa tiempo en la naturaleza. Es la forma directa y rápida de entrar en consonancia con la energía de tu corazón.
-Agradece, aprecia y valora lo que tienes y las personas en tu vida.
-Crea una rutina de conexión y nutrición mental, emocional y espiritual.
-Libro sugerido: La Magia de Rhonda Byrne
-Realiza meditaciones específicas para sanar y activar este chakra.
2. Realiza esta meditación para activar y abrir el chakra corazón
3. Repite estas afirmaciones para balancear el chakra corazón
- Me amo profundamente, a Dios y a las personas.
- Estoy conectada a mi naturaleza divina de amor.
- El amor me guía como una luz en mi camino.
- Perdono y me abro a ver las lecciones que me trajo esta situación o persona.
- Confío en que el universo me apoya y me demuestra amor en todo momento.
- Me conecto con la energía de mi corazón para curar cualquier bloqueo o dolor que exista en mí.
- Siento el amor brotar de cada parte de mí hacia el mundo.
- Me siento agradecida por mi vida, lo que tengo y las personas que me rodean.
- El amor guía mis decisiones en todo momento.
- Me demuestro amor todos los días.
- Demuestro mi amor y comprensión hacia las personas todos los días.
Preguntas Frecuentes sobre el Chakra Corazón
¿Qué sucede si mi chakra corazón está sobreactivo?
Si tu chakra corazón está en hiperactividad, podrías ser demasiado complaciente o estar constantemente buscando la aprobación de los demás. Es fundamental encontrar un equilibrio saludable.
¿Puedo trabajar en mi chakra corazón sin ayuda profesional?
¡Claro que sí! Muchas personas encuentran un gran alivio y equilibrio trabajando en su chakra corazón por sí mismas. Sin embargo, si sientes que tus problemas emocionales son abrumadores, no dudes en buscar la ayuda de un terapeuta o consejero.
¿Cuánto tiempo lleva equilibrar el chakra corazón?
¡Depende de ti! La rapidez con la que equilibras tu chakra corazón varía de persona a persona. Puede llevar días, semanas o incluso meses de práctica constante. La clave es ser constante y paciente contigo mismo.
¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudar a equilibrar el chakra corazón?
-Verduras de hojas verdes: Las verduras de hojas verdes como la espinaca, la lechuga y el kale son ricas en clorofila y nutrientes que promueven la salud del corazón.
-Frutas verdes: Frutas como las manzanas verdes, las peras y el kiwi están relacionadas con el color del chakra del corazón y pueden ayudar a equilibrarlo.
-Té de menta: La menta es conocida por sus propiedades calmantes y puede ayudar a promover la relajación, lo que es beneficioso para el chakra del corazón.
-Frutas y verduras ricas en vitamina C: Alimentos como naranjas, fresas, pimientos verdes y brócoli son ricos en vitamina C, que es esencial para la salud del corazón.
-Legumbres: Garbanzos, lentejas y otras legumbres son una buena fuente de proteínas y fibra, lo que puede beneficiar al sistema circulatorio.
¿Cómo practicar yoga para equilibrar el chakra corazón?
Las siguientes posturas de yoga te ayudarán a activar y expandir tu chakra corazón:
-La Postura de la Esfinge es una asana que trabaja para abrir y fortalecer el chakra del corazón. Te acuestas boca abajo y levantas la parte superior del cuerpo con los codos apoyados en el suelo.
-La Postura del Camello es una excelente asana para expandir el pecho y abrir el chakra del corazón. Te arrodillas y doblas hacia atrás para agarrar los talones, arqueando la espalda.
-La Postura de la Cobra es una asana que estira y fortalece la parte superior del cuerpo, lo que ayuda a equilibrar el chakra del corazón. Te acuestas boca abajo y levantas el pecho mientras mantienes las piernas en el suelo.
-La Postura del Puente es beneficiosa para el chakra del corazón, ya que abre el pecho y fortalece la espalda. Te acuestas boca arriba y levantas las caderas hacia arriba mientras mantienes los hombros en el suelo.
¿Qué aromaterapia es beneficiosa para el chakra corazón?
Utilizar los siguientes aceites en un difusor mientras medita hará toda la diferencia para ayudarte a conectar con la energía de tu corazón:
- Aceite Esencial de Rosa
- Aceite Esencial de Lavanda
- Aceite Esencial de Bergamota
- Aceite Esencial de Ylang Ylang
- Aceite Esencial de Incienso
Espero que esta guía sobre el chakra corazón haya sido de mucha ayuda para tu camino de crecimiento espiritual. ¡Déjame tus comentarios!
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Escrito por Mary Soto
CEO Casa La Felicidad
