Cómo Sanar y Abrir tu Chakra de la Garganta (Vishudda)
El chakra garganta, también conocido como ‘vishuddha’, es el quinto de los siete chakras de nuestro sistema energético.
Se relaciona con el poder de nuestra voz, la comunicación y la expresión auténtica de nuestro ser.
- ¿Alguna vez te has sentido reprimida, que no puedes expresarte libremente tal como eres?
- ¿Te cuesta expresar tus ideas, pensamientos y sentimientos por miedo a lo que pasará si lo haces?
- ¿Has sentido que te cuesta tomar decisiones con convicción y confianza?
- ¿Te comparas constantemente con otros? ¿Sientes que no eres tú misma?
¡Entonces esta guía sobre el centro energético de la garganta será reveladora para ti!
En este artículo aprenderás el significado de este chakra, cuáles son sus síntomas de bloqueo y cómo podemos desbloquearlo para ponerle fin a estos síntomas que te describí arriba.
¡Así que empecemos!
¿Qué es el chakra garganta?
-Es el centro de la autenticidad, la expresión, la verdad y el poder de elección.
-Nos ayuda a reconocer cuándo es momento de hablar y cuándo es momento de escuchar.
-Gobierna tu comunicación y expresión.
-Las ideas y los mensajes que lanzas al mundo vibran más fuerte cuando está sano.
-Nos impulsa a tomar decisiones desde la esencia amorosa de nuestro ser, creando karma positivo.
-Según The Yogapedia, a nivel físico este chakra está involucrado con el sistema endocrino, debido a su proximidad a la glándula tiroides.
-La energía de este chakra desea expresarse libremente desde la verdad amorosa de nuestra alma y nuestra autenticidad como ser humano.
Características generales
Símbolo
Ubicación del Chakra Garganta
El chakra garganta está ubicado en el centro de la garganta.
Partes del Cuerpo Relacionadas
- Garganta
- Tiroides
- Tráquea
- Vértebra del cuello
- Boca
- Dientes
- Esófago
- Hipotálamo
- Hombros
- Brazos y manos
Color
El color de este chakra es el azul aqua y simboliza la comunicación y honestidad.
Mantra
El mantra asociado a este chakra es «HAM», que se utiliza en la meditación para fortaler tu capacidad de comunicación y expresión.
Otros componentes
- Glándula asociada: Tiroides
- Elemento: Éter, también conocido como akasha, el cual combina la esencia de todos los 5 elementos pero no tiene color, olor, sabor, textura o forma.
- Sonido del elemento: Vibración
- Atributos: Unidad
- Planeta asociado: Mercurio
- Habilidades intuitivas: Comunicación después de la vida, canalizar.
- Afirmación principal: YO HABLO
Funciones del Chakra Garganta
- Expresar nuestra autenticidad y voz interior.
- Tomar elecciones alineadas con la verdad de nuestro ser.
- Comunicarnos abierta y honestamente.
- Nos permite identificar dificultades en nuestra expresión.
- Nos permite crear coherencia entre lo que pensamos, decimos, sentimos y hacemos (alineación).
Enfermedades Físicas, Mentales y Emocionales relacionadas
Disfunciones físicas asociadas:
- Garganta seca
- Úlceras bucales
- Problemas de tiroides
- Ronquera
- Irritación en la garganta
- Escoliosis
- Laringitis
- Inflamación de ganglios
Disfunciones mentales y emocionales asociadas:
- Adicciones de cualquier tipo
- Dificultad de expresión
- Tendencia a juzgar
- Criticar y quejarse
Síntomas de un Chakra Garganta Bloqueado
Según Diane Malaspina, PhD, especialista terapéutica en Medicina del Yoga, si tu chakra de la garganta está bloqueado o desequilibrado, puedes sentir miedo de decir tu verdad personal, tener más dificultades para expresar tus pensamientos y sentirte ansiosa (o) al hablar.
- Tus pensamientos, sentimientos y acciones no son coherentes.
- Falta de autenticidad personal porque te da miedo expresarte tal como eres.
- Mientes y eres deshonesta.
- Tienes miedo de ser malentendida.
- Eres muy tímida y callada.
- Le huyes a situaciones sociales donde tengas que conversar (baja estimulación).
- Hablas demasiado y no escuchas (alta estimulación).
- Usas tus palabras para defenderte y dominar.
- Dices chismes, quejas y juicios con mucha frecuencia.
- Tiendes a fingir para que «no te descubran».
- Tus intenciones no son transparentes.
- Te da miedo o vergüenza dejar ver tus talentos y habilidades únicas (por el qué dirán o por miedo a equivocarte).
- Reprimes tus ideas creativas, no las expresas en algo tangible.
- Incapacidad para mantener tu palabra.
- No te cumples las promesas, ni a los demás.
- Te comparas constantemente con otros.
***Para detectar tus bloqueos energéticos puntuales en tu chakra garganta te invito a descargar la siguiente guía. Así sabrás en qué trabajar específicamente. Son 10 preguntas por chakra para obtener guía y claridad.
El Chakra Garganta y tu Expresión Auténtica
El elemento fundamental que rige este chakra es la comunicación y los aspectos esenciales de ella: mensaje, tono, verdad e intención.
Mensaje: ¿Qué estamos expresando y cuál es el propósito? ¿Sirve a nuestro ser y contribuye a otros?
Tono: ¿Cómo decimos lo que decimos? Podemos por ejemplo ser muy honestas y decir lo que creemos, pero el cómo lo hacemos marca la diferencia entre crear conflictos o no (y entre crear karma positivo o karma negativo).
Verdad: ¿Lo que estamos expresando viene de la verdad de nuestro ser amoroso, bondadoso, comprensivo y abierto? ¿Es coherente con lo que creemos de corazón?
Intención: ¿Nuestra intención al expresar esto es transparente o hay un interés propio detrás?
Cuando abrimos nuestro chakra garganta somos 100% quienes somos y no hay necesidad de fingir ser otra cosa o compararte con otra persona. Eso pierde sentido.
¿Qué abre al chakra garganta dejando fluir su energía? Reconocer tu unicidad y valor único en el mundo.
Todas tenemos la dicha de ser únicas, con dones, habilidades y talentos únicos qué expresar en el mundo.
Si no expresas todas esas cualidades que te hacen tan única, privas al mundo de tus preciosas contribuciones.
El Chakra Garganta y la Coherencia
El chakra garganta, cuando está sano se convierte en una puerta maravillosa para la expresión personal y expandir la verdad de quiénes somos.
Cuando lo hacemos sentimos que pertenecemos, que estamos alineadas con nuestro ser, somos auténticas y una expresión única de la mente de Dios.
En un estado así, las comparaciones y la envidia simplemente no tienen sentido.
Vemos a las demás personas como una extensión de nosotras mismas, sus logros como nuestros logros y su felicidad como la nuestra.
Sabemos que esencialmente somos lo mismo, queremos lo mismo y tenemos los mismos retos.
Cuando eres coherente con quién eres en verdad, pensando, sintiendo y actuando desde esa verdad, amplificas tu comunicación con el universo y es mucho más fácil materializar en el plano físico tus deseos del alma.
El Chakra Garganta y el Karma
El karma es el efecto de una causa.
Es como un boomerang que al lanzarlo regresa a ti.
Es en este chakra que creamos karma positivo o karma negativo.
El karma positivo es cuando nuestros pensamientos, sentimientos y acciones están alineados con la verdad de nuestro ser.
Creamos karma positivo a partir del amor, la honestidad, la confianza, la compasión y la armonía que hay dentro de nosotras. Por lo tanto, los resultados que se generan a partir de esto van en igualdad de condiciones atrayendo más de lo mismo.
El karma negativo es cuando nuestros pensamientos, sentimientos y acciones están en completa desarmonía con la verdad de quién eres.
Creamos karma negativo a partir de la envidia, la comparación, la insuficiencia que sentimos por nosotras mismas y los juicios que emitimos sobre los demás. A raíz de esto, se generan resultados que atraen más de lo mismo.
El karma existe en realidad para ayudarnos a trascender lecciones. Si no lo hacemos seguirán presentándose en nuestra vida constantemente.
Arquetipos de personalidad relacionados al Chakra Garganta
Un arquetipo es un patrón de pensamiento y comportamiento que has repetido muchas veces y se ha convertido en tu personalidad. Existen muchos, pero cada chakra tiene unos arquetipos en particular que nos permiten reconocer tus bloqueos.
En el chakra garganta tenemos dos: arquetipo de niña silenciosa y la comunicadora. Los dos son uno mismo, pero uno corresponde a la sombra y otro a la luz.
Arquetipo niña silenciosa (sombra)
Este arquetipo representa a nuestra niña interior que reprime sus sentimientos, hasta el punto de provocar una gran tristeza y desconexión.
Estas son las características:
- Guardas demasiado silencio sobre tus sentimientos o utilizas el humor y la evasión para mantener ocultos tus sentimientos reales.
- No respondes a ninguna actividad placentera y permaneces extremadamente cerrada en todo momento.
- Tienes dificultades para expresar tus pensamientos y sentimientos por miedo.
Arquetipo de la comunicadora (luz)
Es todo lo contrario del arquetipo de la niña silenciosa, la comunicadora es alguien que se expresa directa y vívidamente. Algunos de los rasgos son los siguientes.
- Eres naturalmente buena con las palabras y te responsabilizas de todo lo que dices y haces.
- Todo lo que dices proviene de tu autenticidad y verdad.
- Eres sincera y no te gustan los chismes y mentiras.
- Eres confiable y haces amigos dignos de confianza.
¿Cómo sé que está abierto y balanceado?
-Sientes que eres única, una expresión divina y auténtica de Dios (y a la misma vez humilde).
–Te expresas con efectividad reconociendo cuándo es momento de compartir tus ideas y cuándo es momento de escuchar.
-Lo que piensas, dices, sientes y haces está en armonía con la verdad amorosa de tu ser.
–Llevas a cabo tus ideas, proyectos e inspiraciones como una expresión de ti.
-Eres honesta y sincera.
-No impones tus ideas, escuchas a otros y estás abierta a sus ideas.
-Tienes la confianza suficiente para expresar lo que piensas con respeto y asertividad.
-No te gusta decir chismes, ni quejarte o emitir juicios.
-Tus intenciones son muy transparentes.
-Te entusiasma mostrar tus talentos y habilidades únicas.
-Expresas tus ideas creativas.
-Mantienes tu palabra. Te cumples tus promesas a ti misma y a los demás.
-Reconoces la importancia de tus palabras y acciones respecto al karma, así que tienes cuidado con lo que dices y haces.
10 formas para Sanar y Activar el Chakra Garganta
1. Realiza una introspección honesta
Toma un cuaderno y contesta: ¿Qué cosas sé que están bloqueando mi chakra garganta? ¿Cómo puedo trascenderlas?
2. Comienza a expresarte a través de la escritura
Escribe todo lo que necesites sacar a la luz respecto a todo lo que te reprime, lo que te impide expresarte abiertamente y por qué crees que pasa.
3. Comienza un proceso de transmutación energética
Comienza el proceso de trascendencia de karma negativo si sabes que dijiste o hiciste algo en tu pasado que podría tener repercusiones ahora. La meditación Hoponopono de abajo te ayudará a lograrlo.
4. Escucha sonidos curativos
Escucha música o sonidos que resuenen con el chakra de la garganta, como los cantos de los cuencos tibetanos que pueden ser terapéuticos.
5. Canta
¡Canta! Cantar en la ducha, en un coro o simplemente en solitario puede ser una forma poderosa de liberar la energía bloqueada en el chakra de la garganta.
6. Exprésate artísticamente
Pinta, dibuja, escribe o utiliza cualquier forma de expresión artística que te ayude a expresar tus pensamientos y emociones más profundas.
7. Habla con alguien que te escuche con apertura y sin juicio
Habla con un terapeuta o consejero. Esto puede ayudarte a liberar las tensiones emocionales y mejorar tu capacidad de comunicación.
8. Realiza meditaciones específicas para balancear el chakra garganta
Existen meditaciones con el objetivo puntual de conectar con la energía de tu chakra garganta y darte cuenta de sus bloqueos. También hay otras meditaciones de armonización y expansión. ¡Abajo te comparto una disponible en mi canal de YouTube!
9. Crea una rutina
Crea una rutina de conexión y nutrición mental, emocional y espiritual. No sabes lo mucho que me ha ayudado incorporar el hábito de meditar cada mañana en mi salud mental y emocional. Esto podría contribuirte enormemente.
10. Lee un libro que te ayude precisamente con el chakra garganta
El libro que te sugiero es: «Manifestando con Alineación» de Ryuu Shinohara. Está en inglés y español en Amazon.
Meditación de activación y balance del chakra garganta
Afirmaciones para armonizar el chakra garganta
-Soy única, una expresión divina y auténtica de Dios.
-Mis pensamientos, palabras, sentimientos y acciones están en armonía y alineación con la verdad amorosa de mi Ser.
-Mis ideas, proyectos y sueños son dignos de cumplirse y expresarse en este plano físico.
-Mi voz es la extensión de la voz de Dios en la Tierra. Por eso la honro y la cuido.
-Mis palabras son amorosas y reflejan la armonía que hay dentro de mi.
-Comunico con claridad y autenticidad mis pensamientos y sentimientos.
-Escucho atentamente a los demás y les doy espacio para expresarse.
-Soy consciente de la importancia de mis palabras y las uso para construir y sanar.
-Me libero de cualquier miedo o duda que bloqueen mi expresión.
-La creatividad fluye libremente a través de mí.
-Estoy en paz con mi autenticidad y me permito ser quien realmente soy en cada conversación.
-Tomo decisiones alineadas con la verdad de mi ser, honrándome en todo momento.
Preguntas frecuentes sobre este chakra
¿Qué alimentos son buenos para el Chakra garganta?
Frutas como las manzanas y alimentos azules como las moras pueden ayudar a nutrir y activar este chakra.
¿Cómo practicar yoga para equilibrar el chakra garganta?
Estas son las posturas de yoga más recomendables para activar el chakra garganta:
- Saludo a la Luna (Chandrasana)
- Postura del Puente (Setu Bandhasana)
- Postura del Camello (Ustrasana)
- Postura del Pescado (Matsyasana)
- Postura del Hombro (Sarvangasana)
¿Qué aromaterapia es beneficiosa para el chakra garganta?
–Aceite Esencial de Lavanda: Conocido por sus propiedades calmantes, el aceite de lavanda ayuda a liberar tensiones y miedos que pueden bloquear la garganta, promoviendo la expresión tranquila y sincera.
–Aceite Esencial de Menta: La menta estimula la mente y refresca la garganta, facilitando la comunicación.
-Aceite Esencial de Manzanilla: La manzanilla calma la ansiedad y la tensión, lo que puede bloquear la garganta. Promueve la apertura emocional y la comunicación serena.
–Aceite Esencial de Eucalipto: El eucalipto refresca y purifica, ayudando a despejar la garganta y liberar bloqueos.
–Aceite Esencial de Incienso: El incienso es conocido por su capacidad para elevar la espiritualidad y la conciencia. Ayuda a conectarte con tu voz interior y expresar tu verdad.
¿Qué piedras se asocian con el chakra garganta?
La ágata azul y la angelita son algunas de las piedras asociadas.
Espero que esta guía sobre el chakra garganta haya sido de mucha ayuda para tu camino de crecimiento espiritual. ¡Déjame tus comentarios!
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Escrito por Mary Soto
CEO Casa La Felicidad
